当归红枣乌鸡汤是传统的补气养血药膳方，适合气血两虚、面色萎黄、头晕乏力者食用，是女性养颜美容的佳品。

材料准备：乌鸡半只，当归10克，红枣10枚，枸杞10克，生姜3片，料酒、盐适量。

制作方法：乌鸡洗净切块，焯水去腥。将乌鸡、当归、红枣、枸杞、生姜同入锅中，加水适量，大火烧开后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

功效解析：乌鸡补肝肾、益气血；当归补血活血；红枣补中益气、养血安神；枸杞滋补肝肾、明目养颜。全方共奏补气养血、滋补肝肾之功。

服用方法：每周1-2次，每次适量。感冒发热、实热证者不宜服用。

适宜人群：适合气血两虚、贫血、月经不调、产后体虚、久病体弱者。

补气养血，靓颜美容，从一碗养生汤开始！